如何控制食欲 饮食减肥

想要减肥成功，控制食欲才是最大基础。而且控制食欲是也是肥胖治疗最重要的条件。相对绝大多数MM来说，控制食欲成功与否就直接成为她们减肥成败与否了。如何控制食欲呢？

四招帮减肥女人控制食欲

控制食欲诀窍1、首先要在锅台前挂上“减肥卡”，这一方法简单而有效。看到记录自己体重变化的卡片，自己也会觉得自豪，并坚定决心，不会犯错误，乱吃东西。

控制食欲诀窍2、和家人吃饭时，预先把自己的饭菜单独装在一个盘子中。把筷子伸到家里人吃的菜中，减肥肯定要失败。即使老公和孩子同情地看着你，也不要松懈，一定要下狠心。但是这也是减了7公斤之后使用的方法，之前就得‘装死’，准备活受罪。

控制食欲诀窍3、进行减肥时，以你的名誉向周边的人公布开始减肥时的体重和现在的体重，还有准备达到的目标体重。

控制食欲诀窍4、达到目标体重后，就算有些奢侈，也要用高级的服装、首饰、皮鞋等打扮自己，同时，炫耀自己。